Beberapa Beban Otot Membangun Dumbel Karet Hex

Bagian dalam hex rubber dumbbell terbuat dari besi cor, dan bagian luarnya dibalut dengan bahan karet. Ini cetakan satu bagian, penampilan nyaman, sehingga sangat nyaman digunakan. Karena bagian luarnya terbuat dari bahan karet, tidak mudah berkarat dan memiliki masa pakai yang lebih lama. Halter karet hex lebih aman digunakan, tidak mengeluarkan suara yang keras, dan tidak melukai lantai saat diletakkan, terutama jika lantai rumah berubin, lebih disarankan membeli dumbel karet.

Manfaat latihan jangka panjang dengan dumbel:

1. Latihan dumbel jangka panjang dapat mengubah garis otot dan meningkatkan daya tahan otot. Sering melakukan latihan dumbbell dengan beban yang berat dapat membuat otot menjadi kuat, memperkuat serat otot, dan meningkatkan kekuatan otot.

2. Dapat melatih otot tubuh bagian atas, pinggang dan otot perut. Misalnya saat melakukan sit-up, pegang dumbel di bagian belakang leher dengan kedua tangan, yang dapat menambah beban latihan otot perut; pegang dumbel untuk latihan fleksi lateral atau rotasi tubuh, yang dapat melatih otot miring internal dan eksternal; Mengangkat lengan bawah, mengangkat ke samping, dll. Dapat melatih otot bahu dan dada.

3. Melatih otot tubuh bagian bawah. Seperti jongkok dengan satu kaki dengan dumbel, jongkok dan lompat dengan kedua kaki, dll.