Bagaimana memilih bola yoga, poin-poin ini perlu dikuasai

Langkah 1 Pilih ukuran yang tepat.

Ukuran bola yoga ini memiliki diameter 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm. Cara memilih yang paling umum adalah duduk di atas bola yoga dengan paha sejajar dengan lantai. Sudut antara lutut dan lutut harus 90 derajat, pria harus memilih sedikit lebih besar, wanita harus memilih sedikit lebih kecil. Anda juga dapat memilih bola yang lebih besar atau lebih kecil untuk memvariasikan latihan tergantung pada tujuan latihan, seperti latihan peregangan, keseimbangan, atau kekuatan. Tergantung pada tinggi badan Anda, Anda dapat memilih bola yoga yang berbeda, yang menantang namun sangat menyenangkan. Selain ukuran bola, seberapa menggembungnya bola juga mempengaruhi intensitas latihan. Untukbola yogalatihan mengencangkan, kami merekomendasikan agar bola penuh dengan udara, tetapi biasanya ditentukan sesuai dengan instruksi produk.

Langkah 2. Pilih bahan yang tepat

Saat kita berolahraga, keselamatan adalah hal yang utama, bola yoga kecil juga harus diperhatikan, tetapi juga aman dan tidak beracun. Oleh karena itu, bahan yang digunakannya lebih kritis. Umumnya bola fitnes yang terbuat dari bahan PVC berkualitas lebih baik, lebih kuat, dan tidak terlalu berbau. Namun, bola yang terbuat dari bahan mentah berkualitas rendah akan mengeluarkan bau yang menyengat, dan penggunaan jangka panjang akan menyebabkan kerusakan tertentu pada tubuh manusia.

Langkah3. Pilih produk dengan kinerja keamanan yang baik

Saat kita menggunakannya untuk berolahraga, duduk, berbaring, atau melakukan gerakan lainnya, kita perlu menahan beban tubuh kita. Oleh karena itu, ketika memilih abola yoga,Anda harus memilih salah satu dengan ketahanan tekanan yang kuat dan kinerja tahan ledakan. Dengan cara ini, kita bisa terhindar dari ketidakmampuan menopang tubuh kita bahkan meledak.