Peralatan Latihan Kekuatan Gym Neoprene Kettlebell

Kettlebell juga dikenal sebagai Pesas rusas, digunakan untuk meningkatkan kekuatan otot tubuh, daya tahan, keseimbangan, serta fleksibilitas dan kapasitas kardiopulmoner. Umumnya dengan melakukan berbagai latihan seperti mendorong, mengangkat, menggendong, dan mengubah berbagai postur latihan, Anda dapat melatih bagian tubuh yang ingin dilatih. Ini adalah sejenis peralatan kebugaran untuk latihan aerobik. Desain lapisan permukaan matte meningkatkan gaya gesekan untuk cengkeraman yang lebih baik, dan lebih cocok bagi wanita untuk berolahraga. Latihan intensitas sedang setiap hari dapat secara efektif memperkuat otot dan mengurangi lemak.

Bagaimana perasaan Anda tentang pelatihan kettlebell neoprene? Secara keseluruhan, menggunakan kettlebell sebagai bagian dari rutinitas kebugaran Anda cukup baik, tetapi khususnya:

1. Latihan kekuatan eksplosif. Kettlebell neoprene adalah suatu keharusan jika Anda menyukai binaraga.

2. Sebagai alternatif latihan interval. Jika Anda ingin merasakan manfaat latihan interval intensitas tinggi tanpa harus bersepeda atau berlari, latihan dengan kettlebell adalah pilihan yang tepat.

3. Sebagai bagian dari pendekatan rehabilitasi/pencegahan otot. Jika Anda memiliki riwayat cedera punggung bagian bawah dan kaki, latihan kettlebell lebih cocok untuk Anda.

4. Terakhir, jika Anda mencoba meningkatkan performa Anda (berlari lebih cepat, menggiring bola lebih baik, mengangkat beban lebih berat) dengan latihan kettlebell, Anda mungkin akan kecewa. Selain itu, latihan kekuatan tradisional mungkin lebih bermanfaat dalam hal perolehan kekuatan.