8kg 10kg 12kg 24kg Gym Lonceng Ketel Dilapisi Bubuk

Kettlebell juga dikenal sebagai Pesas rusas, digunakan untuk meningkatkan kekuatan otot tubuh, daya tahan, keseimbangan, serta fleksibilitas dan kapasitas kardiopulmoner.Umumnya dengan melakukan berbagai latihan seperti mendorong, mengangkat, menggendong, dan mengubah berbagai postur latihan, Anda dapat melatih bagian tubuh yang ingin dilatih.Ini adalah sejenis peralatan kebugaran untuk latihan aerobik.Latihan intensitas sedang setiap hari dapat secara efektif memperkuat otot dan mengurangi lemak.Kettlebell berlapis bubuk terbuat dari besi cor, dicat bubuk ramah lingkungan, dan tidak berbau aneh.Alasnya diperbesar sehingga menambah area kontak dengan lantai agar lebih stabil dan aman selama latihan.

Orang yang sering berlatih ayunan kettlebell dapat menemukan bahwa setelah beberapa waktu berlatih, kita akan menemukan bahwa kemampuan atletik kita menjadi lebih tinggi dari sebelumnya.Waktu latihan yang tadinya 2 menit kini bisa dilakukan 5 menit atau lebih.Hal ini sebenarnya karena pada latihan yang biasa kita lakukan, daya tahan otot setiap orang telah meningkat, yang juga merupakan efek nyata yang dapat dihasilkan dari latihan naik turun.

Ada banyak gerakan latihan kettlebell yang pada dasarnya merupakan latihan seluruh tubuh.Dapatkan penguatan dan pengondisian seluruh tubuh dengan satu alat yang tidak dapat dilakukan oleh peralatan olahraga lainnya.Pada saat yang sama, ia memiliki beragam pilihan beban, dan tidak akan terlalu melelahkan untuk berlatih dengan beban kecil.