Bola Latihan Yoga Anti Pecah Lembut Berbagai Ukuran

Bola yoga adalah peralatan yang baik untuk menurunkan berat badan, membentuk dan memperkuat kekuatan inti.Selain itu juga dapat melatih keseimbangan dan meningkatkan koordinasi tubuh.

1. Untuk membersihkan dan merawat bola yoga, Anda dapat menyeka debu yang beterbangan di permukaan bola yoga dengan handuk basah, lalu semprotkan deterjen dan putar untuk menyeka, lap deterjen dan biarkan mengering secara alami.

2. Ukuran bola yoga disesuaikan dengan tinggi dan berat badan pengguna untuk mencapai efek kebugaran terbaik.

3. Saat duduk di atas bola, tinggi pinggul pengguna harus sedikit lebih tinggi atau sejajar dengan tinggi lutut.

4. Jika bola yoga dilipat dalam waktu lama, mungkin ada beberapa kerutan pada bola setelah dipompa, dan akan hilang secara otomatis setelah dipompa.

5. Jika ingin mengukur ukuran bola yoga, harus menunggu hingga bola mengembang.Kesalahan pengukuran besar bila tidak meningkat.

6. Ibu hamil yang duduk di atas bola yoga pada trimester ketiga dapat membuka panggul, mengurangi rasa sakit saat melahirkan, dan membantu proses persalinan.