Ada beberapa aspek yang perlu dipertimbangkan ketika memilih abarbel
1. Pemilihan berat: Berat darihalterharus dipilih sesuai dengan kekuatan fisik dan kebutuhan aktualnya.Pemula umumnya memulai dengan beban ringan dan ditingkatkan secara bertahap.Jika Anda sudah memiliki pengalaman, Anda dapat memilih halter yang lebih berat berdasarkan situasi Anda sebenarnya.Secara umum,dumbel 1-5kgcocok untuk wanita dan dumbel seberat 5-10kg cocok untuk pria.
2. Rasa dan materi: Dalam memilih dumbel, perlu diperhatikan apakah pegangan pada barbel nyaman, apakah bahan barbel tahan lama, dan mudah dioperasikan dalam waktu lama.Bahan umum termasuk logam, plastik dan karet.Halter logam berat dan mahal.Halter plastik ringan dan tidak mudah aus, tetapi tidak tahan lama seperti halter logam.Halter karet lebih tahan lama, tidak licin, dan harga terjangkau.
3. Metode penyesuaian: Berat beberapa dumbel bersifat tetap dan tidak dapat diatur, sedangkan berat beberapa dumbel dapat disesuaikan sesuai kebutuhan.Halter ini biasanya memiliki desain pelat beban yang dapat dilepas.Saat memilih halter, pilihan harus dibuat sesuai dengan kebutuhan pelatihan individu.
4. Pemilihan merek: Saat membeli dumbel, sebaiknya pilih merek terkenal untuk mencegah kecelakaan yang disebabkan oleh produk yang tidak memenuhi syarat.
Penting untuk diperhatikan bahwa saat menggunakan dumbel, Anda perlu menguasai teknik dan postur yang benar, serta menyesuaikan berat dumbel tepat waktu untuk menghindari kerusakan otot dan persendian.
Waktu posting: 06 Juni 2023