Cuaca dingin ditambah dengan ketidakberdayaan kualitas udara membuat semakin banyak pecinta olahraga yang mengalihkan perhatiannya ke alat fitnes dalam ruangan.
Halter
Dumbel dikenal sebagai “palu dan pahat untuk membentuk otot” dan merupakan salah satu instrumen penting untuk kebugaran dan kebugaran.Para ahli mengatakan: selama Anda memiliki sepasang dumbel dan bangku, Anda dapat melakukan apapun yang Anda inginkan, sehingga setiap otot di tubuh dapat dilatih.Dumbel memiliki dua jenis dumbel dengan berat tetap dan dua jenis dumbel yang dapat disesuaikan.Yang pertama sebagian besar terbuat dari besi dan beratnya antara 2 dan 10 kilogram.Yang terakhir ini berbentuk seperti barbel kecil, terbuat dari plastik keras atau besi kasar, dan dapat dilengkapi dengan lonceng dengan bobot berbeda di kedua ujungnya.Klem dipasang dengan sekrup.Ada juga dumbbell kecil yang disebut juga pocket dumbbell atau dumbbell wanita.Ringan, kecil dan indah, terbuat dari logam, dilapisi dan dipoles.Wanita sering menggunakannya untuk latihan dumbbell.
Pedalnya
Pedal ritme adalah alat kebugaran untuk melakukan latihan pedal.Operasi pedal sebagai salah satu bentuk senam semakin menjadi metode penurunan berat badan yang modis di dunia.Pasalnya, langkah-langkah tes kebugaran jasmani pada latihan langkah aerobik dipadukan dengan gerakan dan langkah aerobik, diselesaikan dengan pedal khusus, sehingga memiliki semua ciri-ciri aerobik, ditambah lagi ketinggiannya dapat diatur, pengunjung dapat sesuai dengan keadaan diri sendiri dengan mudah mempertahankan latihan kekuatan yang efektif untuk menurunkan berat badan, lebih efektif meningkatkan koordinasi mereka.Alasan lain: keamanan pengoperasian pedal lebih baik.Karena pedal terutama terus bergerak ke atas dan ke bawah pada pedal, aksi melompat relatif lebih sedikit, secara alami membuat sendi ekstremitas bawah memiliki fleksi dan ekstensi serta penyangga yang jelas, sehingga dapat sangat mengurangi dampak pada setiap sendi, semaksimal mungkin untuk menghindari cedera olahraga akibat lompat jauh.
4 tips membeli mesin kebugaran dalam ruangan
1. Pertimbangkan kondisi keuangan dan perumahan keluarga Anda.Kondisi ekonomi dan perumahan nyaman, Anda bisa membeli alat fitnes multi fungsi seperti treadmill;Jika kondisi keluarga tidak memungkinkan, Anda bisa membeli beberapa alat fitnes dalam ruangan yang fungsinya tunggal, seperti barbel, palang elastis, grip dan lain sebagainya.
2. Pertimbangkan apa yang ingin Anda lakukan dan apa yang ingin Anda lakukan.Jika orang yang lebih kurus dalam anggota keluarga lebih banyak, sebaiknya diprioritaskan dengan membeli peralatan jenis kekuatan dengan beberapa efek otot yang berkembang luar biasa, seperti barbel, dumbel, alat penarik pegas;Jika mayoritas keluarga mengalami obesitas, sebaiknya memilih peralatan latihan aerobik, seperti mesin elips, sepeda fitnes, dll;Jika keluarga sudah tua, sedikit 3 generasi, PUNYA GEMUK, PUNYA kurus, sebaiknya keluarga memilih dan membeli peralatan fitnes yang sesuai untuk digunakan jika treadmill.
3. Sebaiknya pergi ke toko olah raga biasa atau lembaga olah raga besar untuk membeli alat fitnes dalam ruangan, kualitas merupakan pedoman penting, harus mencari izin usaha, memperhatikan produk yang tertera pada pabrikan, alamat pabrik dan informasi dasar lainnya, masalah harus tepat waktu ke tempat penjualan untuk mengganti, atau mengadu ke departemen terkait.Dalam pembelian alat fitnes dalam ruangan rumah berukuran kecil, ambil contoh dumbel, bahannya, dumbel karet lebih aman dibandingkan dumbel berlapis listrik, dan tidak berkarat.Tapi dumbel karet jika bau karetnya terlalu kuat, atau menempel pada sekrup, itu bukan produk berkualitas.PERALATAN KEBUGARAN INDOOR RUMAH YANG LEBIH BESAR HARUS MEMILIH PRODUK BARU YANG MENGGABUNGKAN DENGAN KOMPUTER DAN TEKNOLOGI TINGGI, HARUS LULUS PROGRAM PRESET GERAK KOMPUTER, MENUNJUKKAN DENYUT JANTUNG, KECEPATAN, JARAK, WAKTU, SET FREKUENSI DENGAN KOMPUTER.
4. Periksa peralatan olahraga dan kenakan alat pelindung diri yang berbeda.Memeriksa apakah peralatan aman merupakan tindakan penting untuk mencegah kecelakaan olahraga, ingatlah untuk tidak ceroboh.Ada juga yang memperhatikan pakaian olah raga, pemakaian pelindung pinggang tepat waktu, sarung, pelindung pergelangan tangan dan alat pelindung lainnya.Selain itu, penting juga untuk memilih program kebugaran yang aman dan efektif sesuai dengan kondisi fisik, usia, dan jenis kelamin Anda.
Waktu posting: 05 Agustus-2022