Dumbbell adalah salah satu alat bantu latihan angkat beban dan fitnes yang digunakan untuk membangun latihan kekuatan otot.Karena saat latihan tidak ada suara maka dinamakan dumbbell.
Dumbel adalah alat sederhana yang digunakan untuk memperkuat otot.Bahan utamanya besi cor, ada pula yang dilapisi karet.
Digunakan untuk latihan kekuatan otot, latihan gerakan gabungan otot.Untuk pasien dengan kekuatan otot rendah yang disebabkan oleh kelumpuhan gerakan, nyeri dan tidak aktif dalam jangka waktu lama, pegang dumbel dan gunakan beban dumbel untuk berolahraga secara aktif melawan resistensi guna melatih kekuatan otot.
Halter melatih satu otot;Jika beban bertambah maka diperlukan koordinasi beberapa otot, dan juga dapat digunakan sebagai semacam latihan aksi gabungan otot.
Bantuan untuk angkat beban dan latihan kebugaran.Ada dua jenis berat tetap dan berat disesuaikan.① Dumbbell beban tetap.Dilempar dengan pig iron, batang besi di tengah, kedua ujung bola bulat padat, karena tidak ada suara saat latihan, dinamakan dumbbell.Berat dumbel ringan adalah 6, 8, 12, dan 16 pon (1 pon = 0,4536 kg).Berat dumbel yang berat adalah 10, 15, 20, 25, 30 kg, dst. ② Halter yang dapat disesuaikan.Mirip dengan barbel yang diperkecil, pada batang besi pendek di kedua ujung beban lembaran besi bundar, panjang sekitar 40 ~ 45 cm, latihan angkat atau fitnes dapat menambah atau mengurangi beban.Sering melakukan senam dumbbell, dapat memperkuat kekuatan otot berbagai bagian tubuh.
Diketahui bahwa analisis kemampuan beradaptasi gaya sentrifugal harus dilakukan pada saat uji kebugaran jasmani astronot dilakukan.Gaya sentrifugal dapat membuat benda asli bermassa kecil memperoleh energi kinetik beberapa kali lebih banyak dari biasanya dalam sekejap, dan terus menghasilkan inersia, sehingga gaya gaya sentrifugal tidak dapat dianggap remeh.Industri peralatan kebugaran telah mencoba menemukan cara untuk menerapkan energi kinetik sesaat semacam ini pada desain produk.Di bawah tren ini, lahirlah halter energi kinetik yang baru dikembangkan.Ini menghilangkan rasa berat dari dumbel tradisional dan membuat latihan berat menjadi lebih rileks.Ini menggabungkan karakteristik fungsional bola pergelangan tangan dan dumbel untuk memberikan pelatihan otot utama dan efek latihan seluruh tubuh.
Waktu posting: 05 Agustus-2022